后台经常有小仙女问：下颌后缩怎么矫正？下巴后缩自我改善方法哪种有用？

爱美粉“莫小七”说：我想咨询一下我的侧脸要怎么调整，感觉自己的下巴短、嘴凸、下巴后缩明显，怎么才能矫正变好看？听说下巴后缩不戴牙套用自然方法，比如闭口呼吸下巴后缩就有救了，是真的吗？

的确，如果幼时长时间用嘴巴呼吸，经常无意识张嘴，会对下巴和面容产生影响，比如上牙弓窄、嘴唇无法包住牙齿、面部肌肉不易活动等，当然下巴后缩也在其中。

怎么判断下巴是否后缩？正常下巴和后缩下巴图片参考一下：

下巴后缩，也叫下颌后缩，是一种由于下颌发育不全或者先天性缺少下前牙以及翼外肌功能不全等而造成的一种下颌后退的错牙合畸形。简单来说，外观表现症状就是下巴短小后退，嘴巴前凸、侧面呈现为“鸟嘴”形状。

下颌后缩怎么矫正？下巴后缩,自我闭口呼吸方法改善有用吗？

说实在的，如果是处于儿童时期，下巴后缩不厉害，并且不是骨性下巴后缩嘴凸问题，这种情况一方面纠正口呼吸的习惯，闭住嘴巴用鼻子呼吸一年后会有改善效果，另外也可以通过矫正牙齿的方式改善口呼吸造成的下巴后缩，也就是带牙套改善下巴后缩是有用的。

一旦是骨性下巴后缩，并且下颌后缩厉害，闭口呼吸锻炼或是带牙套是没有用的，只能通过医美手术方式才能达到矫正效果。一般可以通过注射玻尿酸、假体或下巴截骨前移手术改善短下巴、下巴后缩带来的对面容的影响；但这三种方法并不是什么情况下都能用，需要根据求美者下巴自身条件来选择。

 总的来讲，下巴后缩的矫正方法有自我改善方法和手术方式，选择哪种有效需要看下巴后缩是牙性、呼吸不当造成还是骨性原因，只有选对了方法才能有效矫正下巴后缩。